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50岁是衰老危险年龄区!护好“五大保健特区”,疾病不来找!

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-09-17 11:11:05 作者:Lina

50岁是衰老危险年龄区!护好“五大保健特区”,疾病不来找!

健康一直是现代人最为关注的话题,因为健康是人们安身立命的基本,没有健康,什么都无从谈起。在现代经济日益发展的今天,很多人忙于工作,没有注意身体健康的保养,很多人都处于亚健康的状态。

亚健康在年轻的时候,人们并不会发现身体有什么不适,但是随着年龄的增长,人们到了50岁之后,亚健康的危害就会开始明显起来,如果不注重健康的保养,可能很多人都不能顺利健康的度过人生的衰老危险年龄区。今天小编就来和大家聊聊,健康保健的相关问题,一起来看看吧!

【50-59岁,是衰老危险年龄区】

现代健康研究普遍认为,人在50~59岁,是衰老危险年龄区,人们大多数疾病都会在这个年龄爆发,有的甚至会危及到人们的生命,因此也有专家将这一年临区称为人生的“沼泽地”。为什么50~59岁是人们的衰老危险年龄区呢?

这是因为人们的器官,平均在50岁之后,开始明显衰老,而在这一时期,人们累积下来的身体慢性小毛病,也会在这一时期明显严重,从而引发很多危险的疾病。例如高血压、心脏病、肝脏疾病等等。再加上,这一年龄段的人群,正处于工作、家庭负担重、思虑多的时期,更是容易引发疾病的发生。很多人自恃年富力强,忽视了自我保健,有些疾病一经查出已到晚期。

【人体五大保健特区,以及养护方法】

50~59岁是生命衰老的危险年龄区,很多人都是由于在这一时期保养不当,导致很多严重或者慢性疾病的发生。那么在50岁之后,人们要如何对身体自己保养,如果预防危险的发生呢?其实只要保护好人体的五大保健特区就可以了,一起来看看!

一、背部特区

中医认为:“背者五脏之附也,背欲常暖,暖则肺脏不伤”,因此养背是预防疾病的基本前提。中医经络学说指出,人体背部属阳,有一条从上到下沿脊柱纵向贯穿于背部的督脉,注意背部的养护,可防百病不侵。

保健方法:每天早晚,让家人帮忙搓背、拍背,打通背部的经络,督脉。也可以使用保健锤自信敲打背部。同时,定期进行背部的刮痧、捏脊可以有效的预防体虚、久咳不愈、慢性肩背疼痛等问题。

二、脊柱特区

我们人体的脊柱内包含这脊髓,脊髓上通大脑,下联肢体神经。因此,脊柱的养护也是非常重要的。很多上班族,由于长期伏案工作,或者是工作中的长期劳累,可能导致在50岁之后,爆发脊柱疾病,导致神经压迫,出现很多并发症状,因此,50岁之后,脊柱的保养也是非常重要的。

保健方法:每天晚上对脊柱进行按摩理疗,轻轻拍打,或请医生在脊柱特区进行针刺及艾灸,对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。

三、前胸特区

前胸也是人体重要的保健部位,可能有人会有疑问,前胸为什么需要重要保养呢?这是因为胸骨后有一个免疫器官叫胸腺,胸腺是人体重要的淋巴器官。其功能与人体的免疫功能紧密相关,想要提高机体免疫能力,从根本上预防疾病的发生,就要提高自身的免疫能力。

保健方法:前胸的日常保健方法就是对胸腺进行保健按摩。大家可以每天睡前,用右手按在右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹,进行来回的摩擦,再用手掌跟对胸部中间上下来回摩擦。同时再用两手掌,对前胸和后背进行拍打按摩。此按摩方法可以增加胸腺素分泌,提高免疫功能,增强心肺功能。

四、腹脐特区

腹脐是人体最柔软也最脆弱的部位,也是最易受寒、染病的部位。腹部还有一个人体重要的穴位,叫做“神阙穴”,就在我们腹部的肚脐处。经常对腹部进行养护,可以有效的调理肠道,改善人体血液循环,同时对很多疾病还有预防作用。

保健方法:大家每天晚上,可以两手重叠,按于肚脐,保持自然的呼吸,然后对肚脐处进行顺时针的按揉。这个方法可以帮助大家促进肠胃代谢,改善血液循环,预防疾病的发生。

五、耳部特区

下面小编就要和大家介绍人体最后一个保健特区了:耳部特区。我们都知道,耳部是人体器官的一个重要反射区。我们的耳皮下有着极为丰富的神经、血管、淋巴分布。中医认为,我们的耳朵连通着人体的各大经络,耳部有非常多的穴位,可以用来预防和治疗多种疾病!

保健方法:耳部特区的保健方法非常的简单,大家没事的时候,可以进行提拉耳垂和手摩耳轮的动作。大家不要小看这小小的动作,它可以防治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。